Alcool, foie gras, bûches, chocolats… Les excès

alimentaires sont légion en fin d’année. Voici 5 recettes

de tisanes détox pour nettoyer l’organisme.

L’heure de la détox a sonné ! Après Noël et le jour de l’an, notre corps a besoin de regagner en énergie et de se débarrasser des toxines. Les tisanes, souvent cataloguées comme « recettes de grand-mères », sont de plus en plus tendances. Et pour cause : leurs bienfaits sont avérés. Menthe poivrée, citron, pissenlit, bouleau, guarana… De nombreuses plantes possèdent des vertus dépuratives, diurétiques ou détoxifiantes. Les tisanes peuvent s’acheter en sachets prêts à l’emploi ou se fabriquer « maison ».

1) Menthe poivrée

La menthe poivrée agit sur les troubles de la digestion. Elle est aussi très efficace pour traiter la fatigue physique et mentale. Et après une nuit agitée, rien de tel qu’une infusion qui rebooste !

Recette :

Faites bouillir la quantité d’une tasse d’eau. Faites infuser une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée. Au bout de 10 minutes, vous pouvez déguster.

2) Pissenlit

Le pissenlit, dépuratif, diurétique et stimulant de la sécrétion biliaire, est parfait pour les lendemains de fête.

Recette :

Faites bouillir la quantité d’1 tasse d’eau avec 1 cuillère à café de racine coupée en morceaux. Filtrez et buvez. Vous pouvez aussi utiliser un extrait standardisé de pissenlit.

3) Citron

Le citron, acide, nettoie le système digestif. Grâce à ses propriétés diurétiques, cet agrume stimule l’activité rénale et élimine les toxines.

Recette :

Coupez le zeste d’un citron en quatre bandes. Mettez-les dans une théière avec du jus de citron et du thym. Faites frémir de l’eau dans une casserole. Versez-la dans la théière et ajoutez des feuilles de menthe après deux minutes d’infusion. Votre tisane est prête !

4) Bouleau

Le jus des feuilles de bouleau possède des fonctions drainantes, antioxydantes, diurétiques, dépuratives et hydratantes. Et après une soirée arrosée, il est essentiel de s’hydrater.

Recette :

Portez de l’eau à ébullition puis ajoutez des feuilles de bouleau. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez si besoin et servez.

5) Guarana

Le guarana, en plus de ses vertus amincissantes, permet de regagner en énergie.

Recette :

Posez un filtre à café dans une tasse. Versez 4g de poudre de guarana. Versez de l’eau bouillante. Laissez infuser puis retirez le filtre.

Source: Pleine Vie